5 неожиданных факторов успеха

5 неожиданных факторов успеха

«Терпение и труд все перетрут», — твердили нам с детства. «Ничего подобного, — утверждаю современные ученые. — На качество вашей работы может влиять даже… температура в офисе!» Вот пять важных факторов, способных повысить и работоспособность, и настроение.

1. ТСС!!!

Скажем, вы поставили цели: потерять 10 кг, получить второе высшее образование, написать следующие «5О оттенков серого»… Браво! А теперь подержите это в секрете.
Когда другие знают о ваших грандиозных планах, особенно если в эти планы входит доказать что-то окружающим, гораздо менее вероятно, что вы воплотите ваши мечты в жизнь. Это подтвердило исследование психологов Нью-Йоркского университета. После того как карьерные планы становились достоянием общественности, испытуемые теряли решимость, даже если судьба предоставляла им неплохой шанс. Проблема вот в чем: когда остальные знают вашу цель, вам начинает казаться, что вы уже ее достигли, — и движение вперед замедляется.

2. ПОДЗАРЯДИМСЯ!

Выпейте залпом какой-нибудь напиток с сахаром (наличие кофеина необязательно!). Теперь вы готовы вести переговоры о повышении или заключать сделку. Исследование ученых Университета Северной Дакоты показали: после сладкой газировки добровольцы предпочитали бороться за великие цели (пусть даже требующие много времени), вместо того чтобы удовлетвориться малым прямо сейчас. Почему? На решение влияет наш «бюджет энергии тела». Подсознательно мы становимся более сосредоточенными на будущем, когда имеем лишнюю энергию (т. е. когда уровень глюкозы поднимается). Если уровень сахара в крови низкий, энергия тоже находится на нуле — и мы слишком быстро сдаемся.
Внимание: газировке лучше предпочесть яблочный сок. Результат тот же, но без вреда для организма!

5 факторов успеха

3. НЕКОТОРЫЕ ЛЮБЯТ ПОГОРЯЧЕЕ

Температура в комнате — еще один важный фактор, который помогает преуспеть, но на который мы часто не обращаем внимания. Ученые Корнельского университета пришли к выводу: большинство из нас работает наиболее продуктивно при температуре от 22 до 26 градусов. 25 градусов — идеальная температура для офиса. При 20 градусах служащие работали хуже и делали на 44% больше ошибок, чем при более высокой температуре в помещении. Самое плохое для работы время — послеобеденное, между 13.00 и 16.00: температура тела и уровень гормонов падают, и энергия, которая могла бы вылиться в креативные идеи и блестящие презентации, тратится на то, чтобы согреться и не заснуть.

Три слагаемых успеха на Н: Напор, Наглость и Независимость. Фредерик Бегбедер

4. СПАСИТЕЛЬНЫЙ ЗНАК ВОПРОСА

Неужели простое изменение знаков препинания в предложении поможет достичь большего? Доктор психологии Даниель Пинк утверждает, что это так. В своей книге Пинк описывает одно интересное исследование, в ходе которого добровольцам предлагалось изменить обычные утвердительные интонации своего внутреннего голоса («Я решу это») на вопросительные («Решу ли я это?»). В итоге группа, которая согласилась «сомневаться», решила на 50 процентов больше задач, чем группа «уверенных в себе». Вопросительный тон: как пишет Пинк, мобилизует ресурсы для выполнения задания, мотивирует нас изнутри.

факторы успеха

5. ПОБОЛТАЕМ?

Перед важной презентацией или переговорами постарайтесь пообщаться с малознакомым человеком. Можно просто заговорить с кем-нибудь на улице. Специалисты Мичиганского университета выяснили, что дружелюбное общение с незнакомыми людьми улучшает самоконтроль, концентрацию внимания, помогает в решении стратегически важных задач. А значит, вы начинаете лучше понимать другую сторону в переговорах.

Плюс один

Хорошая новость для тех, кого умиляют щеночки на чайных чашках, котята на компьютерных заставках и другие трогательные большеглазые пушистики. 4 минуты подобного любования помогут вам намного лучше сконцентрироваться на работе! От умиления поднимается настроение, и это действует как сильный стимулятор, утверждают психологи. В чем причина? Когда мы находимся рядом с маленьким ребенком, то становимся более внимательными: срабатывает инстинкт защиты. Тот же механизм запускается, если мы любуемся изображением детеныша животного.

Ключевые факторы успеха

Факторы успеха

Ключевые слова:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *