Фрилансеру: сохраняем правильный распорядок дня

Фрилансеру: сохраняем правильный распорядок дня

Многие со мной согласятся, что занятые на вполне обычной работе, занимаясь каждодневным трудом, не смотря на обязательные утренние подъемы, обладают вполне приличным самочувствием. И напротив – у людей со свободным графиком работы. К числу последних относятся все фрилансеры, в том числе и копирайтеры. Однако в подобном «свободном» графике кроется опасность для самочувствия, и даже для здоровья человека. С чем же это может быть связано? И как можно это предотвратить?

Для начала вспомним наши студенческие годы, и соответствующий, этому времени, свой образ жизни. Сколько «болячек» мы заработали за эти 5-6 лет обучения?

Человек, имеющий постоянную, каждодневную работу, организовывает оптимальный распорядок дня, в соответствии с требованиями, которые предъявляет ему та или иная деятельность. Все системы организма перестраиваются, и человек адаптируется к существующим условиям труда.

Само слово «фриланс» можно интерпретировать как «свободная работа, свободный график». А сам представитель подобной занятости, да и образа жизни в целом, становится «свободным рабочим». Обычно те, кто встает по будильнику и работает 8 часов в сутки, с завистью смотрят на фрилансеров. Особенно, когда последние, зарабатывают вполне внушительные суммы.

Однако, не смотря на это, особых причин для такой зависти – нет. Для этого в начале статьи был приведен образ студенческой жизни. Потому что фрилансер является так называемым «вечным студентом». Только он может не упорядочивать свой режим вынужденно. Ему, попросту не хочется этого делать, кажется бессмысленным.

Безработные несчастны без работы, работающие несчастны от ее избытка. Фредерик Бегбедер

Сам род деятельности, конечно, дает поводы для такого режима, – это ни в коем случае нельзя забывать. Однако, терять свою волю, грамотное распределение своих сил и возможностей – строжайше запрещено. Ведь, это, в конечном счете, отражается на Вашей продуктивности/способности зарабатывать деньги.

Мало кто из пользователей, может с уверенностью сказать, что не сидел полночи над разработкой программы, сайта или seo текста, чтобы потом спать до обеда? Кто не пил кофе огромными стаканами?

Многие (если ни все) проходили через это. А потом часто жаловались на головные боли, дискомфорт в желудке и кишечнике, постоянную усталость и сонливость и тп.

Существует ли возможность сохранить правильный режим, и, следовательно, хорошую работоспособность? Можно, при соблюдении двух условий. Это желание чувствовать себя лучше и хотеть работать, при этом продуктивнее.

Фрилансер правильный распорядок дня

Также, фрилансеру необходимо соблюдать следующие рекомендации:

—  Попытайтесь планировать свой день. Разумеется, это не всегда можно выполнить, если день перегружен работой, но попытаться все же стоит. Для этого, заведите ежедневник. В нем указываете, сколько часов в день вы можете (примерно) посвятить работе, сколько – остальным делам, сколько – отдыху и прогулкам. Держите его, всегда на виду, оформите его красиво и ярко: Ваше внимание сразу должен привлекать именно он. Пользуйтесь им, как можно чаще. Координируйте свою работу и весь день, согласно тому, что в нем записано.

— Старайтесь не ложиться слишком поздно. Ведь, чем раньше начинается рабочий день, тем продуктивнее он будет.

— Не оставляйте большую часть дел на вечер: это типичная ошибка. В это время — трудиться будет еще тяжелее. Старайтесь выполнить основную часть работы до 6 вечера, далее – Ваша работоспособность заметно снижается.

— Постарайтесь работать размеренно, в течение всего дня. Чередуйте труд и отдых, но никогда не позволяйте одному из них перевешивать.

— Не стоит забывать и про питание: отводите хотя бы час в день на нормальный, спокойный прием пищи. Следите за тем, что едите: пицца и бутерброды с колбасой – далеко не идеал здорового питания.

Работа, конечно, жизненно важна и необходима. Но сорвать свое здоровье очень легко, если не прислушиваться к потребностям организма. Свободный Вы работник или наоборот, никогда не забывайте об этом.

Лучшие сайты поиска работы фрилансеров

http://freelance.ru
http://www.freelancer.com
http://www.weblancer.net
https://www.fl.ru
http://freelancehunt.com
http://www.free-lancing.ru
http://www.kadrof.ru — советы по работе в сети

Фриланс и путешествия — интервью с Диной Пятковой

Фильм №1 про фриланс (удаленная работа): Как заработать в Интернете легально?

Удаленная работа в Интернете (фриланс) — Урок №2 (Биржи фриланса)

Удаленная работа в Интернете (фриланс) — Урок №5 (Как зарабатывать на биржах фриланса?)

Почему не все фрилансеры достигают успеха

Ключевые слова:,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *